【７か月で-15KGを達成しました！】
こんにちは！日々健康と体重の維持を考え続けるすちーぶです
昨年、自分の体に合った低GI値の食品と出会い、地道に有酸素運動を加えた結果
これまで２０年間変わらなかった体重９０KG がほぼ４か月で-10KG,
その後目標としていた-15KGに７か月で到達、その後今日でも
（15KG減から５か月）リバウンドも無く体重を維持しています
この間、結果をコミットするような高価なパーソナルジム・痩せると評判の
サプリ（怪しいものも多いですが(^^;)）などを使わずに結果を出しました
ウエスト数値では98cm→83cmとなりボトムスはほぼ新調しました
現在はBMI23の標準体型とカテゴライズしてもらえる状態になりました
これから具体的なメソッドや体験から考察できることなどを回想を交えてお伝えしたいと
思います
体重の推移はこんな感じです
【直近２０年の私→９０KG ライフ】
３０代後半からの１８年間の海外勤務を機にどんどん体重を増やし数年で
あっという間に１５キロの不要な脂肪を蓄えその後去年まで体重が変わることは
ありませんでした
それどころか時折禁断の92kg台に乗ることもあり！
９０KG に達してからは毎年のごとく健康診断で脂肪肝やら血中脂肪が高い、
メタボ予備軍・もしくは入口と呼ばれ続け、ついには血圧が160を超えるようになり
“薬の服用を考えましょう”と言われる始末。。
自虐ネタで“ダイエット歴２０年”と宣い、この間主に“痩せる”薬系を試しましたが
ことごとく失敗、バナナダイエットやパスタダイエットなど変わり種も試すが全く
続かず効果をジャッジする以前に脱落。。
と、本当にダメダメな履歴を刻んできました
会社がご丁寧にもここ数年メタボ脱却積極的支援対象者とやらに選んでいただき、
毎年数か月間リモート面談でカウンセリングを受けて“頑張りましょう！”と
インストラクターの方々にエールを頂きましたがこれも残念な結果に。。
【急にできた目標・娘の結婚式】
娘が昨年入籍をして、本年の10月に結婚式をあげました
本年3月下旬、式の日程が確定する中、このままではレンタルの燕尾服も似合わない
だろうなあ、、かっこ悪いなあ、、よし、今度こそ痩せて少しはダンディおやぢに
なって娘にも恥ずかしい思いをさせないようにしよう！
と急に思い立ち、夢は大きくマイナス１５ＫＧと決めて具体的な方策を検討し始めました
結果、低糖質療法が良いのではとの結論に至り3/19より具体的な行動を開始しました
次回、具体的なメソッドのアウトラインをご説明します！
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